大和市の有料老人ホームそんぽの家大和では、筋力トレーニングを開催いたしました。
2023年5月29日
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
毎週月曜日の午後は、機能訓練を実施しております。
今日は、機能訓練指導の1つ「筋力トレーニング」を開催致しました。
幅広のコムチューブで負荷を掛けてのトレーニングを行いました。
上の写真は、首から肩にかけての筋肉を鍛えている様子です。
ポイントは、首を下に下げて行うことで、鍛えている部位をより意識することができます。
ゴムチューブを膝に巻き膝を開いて大腿部(太もも)を鍛えている様子です。
今回は、10種類のトレーニングメニューを用意しましたが、参加された方は誰一人として根を上げることなくやり切りました。
トレーニング後は、自信に満ち溢れた表情を拝見することができました。
これから梅雨の時期を迎え、心身共に体調管理が難しくなります。
体を動かすことで好調を維持していただければと思います。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にご相談ください。
【ホーム長】 中山田 隆
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
