大和市の有料老人ホームそんぽの家大和では、ヨガ＆ストレッチを開催いたしました。
2023年5月22日
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
機能訓練指導の1つ「ヨガ&ストレッチ」を開催致しましたので、ご報告させていただきます。
上の写真は、首をストレッチしている様子です。
呼吸を意識することで肩の力も抜け、伸びが深まります。
こちらは、肩甲骨周りの筋肉をほぐしている様子です。
ゆっくりと大きく腕を回すことで、広範囲の筋肉をほぐすことができます。
筋肉が凝り固まりやすい箇所の為、動きもぎこちない様子が見られました。
体側を伸ばす動きをしている場面です。
伸びが深まるよう姿勢を正し、お尻を浮かせないようアドバイスさせていただきました。
この他にも、むくみ軽減、予防のストレッチやマッサージも行い、充実した1時間10分でした。
毎回多くの方に参加いただいております。
より充実した時間になるよう努力、工夫した行きたいと思います。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にお問い合わせください。
【ホーム長】 中山田 隆
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
