大和市の有料老人ホームそんぽの家大和では、筋力トレーニングを開催いたしました。
2023年5月15日
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
機能訓練指導の1つ「筋力トレーニング」を開催致しました。
大勢の方に参加いただき、1時間一緒に汗を流しました。
足にボールを挟み上げ下げする、腹筋トレーニングの様子です。
ボールを挟みながらの動きの為、足の内側の筋肉も同時に鍛えることが出来ます。
足の力だけでボールを潰すトレーニングも行いました。
体を使ってボールを潰すことは容易ですが、足だけとなるとかなり困難で、思うように力を伝えることが出来ません。
歩行や立位の際に、しっかりと大地を踏み込み安定を保つために実施しました。
今日から入職されたスタッフにも急遽参加してもらい、同じトレーニングメニューをこなしていただきました。
「これだけ体を動かすことができることに驚いています。僕は、明日、間違いなく筋肉痛です。」
お褒めの言葉をいただき、皆様、少し照れ臭そうな表情をされていました。
次回も、しっかりと筋肉を鍛えられるメニューをご用意したいと思います。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
「筋力トレーニング」の体験参加も大歓迎です。
お気軽にお問い合わせください。
【ホーム長】 中山田 隆
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
