大和市の有料老人ホームそんぽの家大和では、筋トレの会を開催しました！
2022年10月16日
ホームだよりをご覧頂きありがとうございます。
今回は、「筋トレの会」を開催した時のご様子をお送り致します。
こちらは、ペットボトルに水を入れてダンベル替わりにして
筋力トレーニングを行っているご様子です。
指先でペットボトルを掴む事により、握力を鍛える効果があるそうです!
こちらは、腕の筋力トレーニングです。
腕を90度に構えて腕を前後に動かします。
三角筋や上腕二頭筋などが鍛えられるそうです。
皆さま、真剣に取り組まれており、ほとんどの方がしっかり腕を上げ
運動出来ている事にびっくり致しました!
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にご相談下さい。
【ホーム長】 中山田 隆
【副ホーム長】 會田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
