○と体操の二刀流
2023年1月5日
こんにちは、ケアスタッフの本田です。皆様、素敵なお正月を過ごせましたでしょうか?
いつも聞いているラジオ番組の次回のお便りのテーマが「20年前」となっておりました。
そうか、来週9日月曜日は「成人の日」なんですよね。もう成人になって9年も経つと
思うと、少々焦る自分がおります。20歳の時に出来てた夜更かしや長電話が、今となって
はとてもやっていたのが信じられない体になっているんですもの。歳には抗えませんね。
さて、本日はそんな体づくりをしたい方にもおすすめのアクティビティのご案内です!
拍手をしながら「ド～」
膝に手を当て「レ～」
その後も腰に手を当て「ミ～」、手を前に出し「ファ～」・・・。
これは何かの体操教室と思った方、多いと思うんですが、違うんです。実はこちら、
以前も紹介させて頂いた「音丸ミュージック」での一幕なんです。音丸先生は歌を歌う
だけでなく軽い体操を入れて下さっています。ドレミの音階に合わせ体を動かすという
ものなんですが、頭の中で動きを考える過程が含まれるので、頭の体操にもなるんです。
自分も挑戦してみるんですが・・・いつも間違えまくっています(汗)。表現すると、
「歌と体操の二刀流」とでも言いましょうか。先生、いつもありがとうございます。
新年最初ということもあり、「富士山」や「一月一日」などを歌っていました。
今日は体も動かすことができちゃう「音丸ミュージック」のご案内でした。
本日は、20年前に四捨五入の難しさに絶望していた本田がお届けしました。
再び例の感染症が流行しております。皆さまご自愛下さいね。
SOMPOケア株式会社
介護付き有料老人ホーム
ラヴィーレ駒沢公園
ケアスタッフ 本田 大輔
