「馬肥ゆる秋」には・・・
2022年9月29日
皆さんこんにちは、ケアスタッフの本田です。
大変です!9月が終わってしまいます!あんなに暑かった月初はなんだった
のでしょうか・・・。2日後は10月。本格的な秋がやってきます。
「馬肥ゆる秋」なんて言葉がありますが、秋の味覚が次々に出てくると、
お腹の出っ張りが気になってきます。特に私は新潟出身なので、地元の
田んぼは黄金色に稲が首を垂れる様子が思い浮かびます・・・。
失礼しました、そんな健康になりたい方々におすすめなのがこちら!
月一回から二回のペースで開催している「キープアップ体操」です!
体操の先生がラヴィーレ駒沢公園にいらっしゃり、体全体を適度に動かせる
ストレッチをレクチャーして下さいます。こちらは、腕を伸ばし前にかがむ
ストレッチをしている様子。私も実際にやりましたが、筋肉が伸びる感じが
また気持ち良いんですよね。
こちらは「ぐー」と「パー」を交互に出しながら腕を片方ずつ伸ばすストレッチ
の様子。身体を動かすだけでなく、頭の中で手の形を考えながら運動するので、
頭の体操も同時にできるのです。私もやりましたが、途中堂々と間違えました。
もちろん、足のストレッチも忘れていませんよ。足の筋力アップは歩く動作に
直接かかわってくるので、皆さん特に真剣に取り組んでいる様子でしたよ。
という訳で、ラヴィーレ駒沢公園は引き続き、皆さんの健康づくりを応援して
いきます!
内覧は随時受け付けております。お気軽にお問合せ下さいね。
本日はこれで失礼致します。
もはや胸を張って「私は食欲の秋です」と表明できる本田でした!(開き直り)
SOMPOケア株式会社
介護付き有料老人ホーム
ラヴィーレ駒沢公園
ケアスタッフ 本田 大輔
