介護付きホーム（介護付有料老人ホーム）SOMPOケアそんぽの家　氷川台ホームだより

ホームの日常

3月のGS体操です

2025年3月19日

こんにちは　　いつもホームだよりをご覧くださりありがとうございます。

暖かい日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか。
暖かくなってくると身体を動かすのも億劫ではなくなるような気がします。
運動には良い季節になってきました。

今月のGS体操の様子を報告させていただきます。

先生をお招きしてストレッチから始まり、身体をほぐしてから筋肉体操を行っていきます。
普段から運動を心掛けている方、ホームの廊下を歩いて一日に何歩あるいたかと意識的に実施している方など様々ですが皆様一緒に体操を行っています。

まずは手足の可動域を少しでも保てるよう出来るだけ伸ばしてから

力をぬきます。

手が伸びる所まで頑張って伸ばして普段使っていない筋肉を意識した運動になります。

皆様真剣に取り組まれています。

毎回、参加されている方を含めてると20人近くになります。
この後は柔らかいボールを使っての運動を行っていました。
皆様個々に頑張っておられました。良い刺激になっていただけたらと思います。

来月も一緒に頑張りましょう。

　　スタッフ　　山川

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