2月のGS体操です
2025年2月18日
こんにちは
いつもホームだよりをご覧くださりありがとうございます。
毎日、寒い日が続いていますが寒くても運動する時間を設けることは大切ですね。
毎日欠かさずにホームの廊下を何往復もされているご利用者様や、室内で歩いていらっしゃる方。皆様個々に工夫されていますがダイニングに集まって講師の先生のご指導の下、大勢の方が貴重な時間を過ごされています。
フィットネスボールを使ってボールを膝の上に落として両足で挟むという運動では、先生も驚くほどしっかりと落とさずにホールドされていました。
「ボールを落としてもいいんですよ、どうやったら落とさずに出来るかなと考えることが刺激になりますから。失敗されてもいいんです」と分かりやすく教えてくださいました。
気軽に行っているように見えますが筋力トレーニングになっています。
周りの人たちと一緒に運動を楽しまれていますね。
寒さもまだまだ続きそうですが運動を心掛けて素敵な笑顔で過ごせたらいいですね。来月もまた頑張りましょう。
スタッフ 山川
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