９月体操の会 開催致しました
2023年9月13日
こんにちは! ケアスタッフの小野です。
今日は食堂で、講師の方がいらして体操の会が開催されました。
GS体操といって座ったままの有酸素運動です。手足の上げ下げだけでも結構な運動です。
歩く時の手の振りで、左右の腕を前後に大きく振って。二の腕の内側の筋肉を使います。
ボールを両膝の間に挟んで、そのままの状態をキープ。内腿が震えそうです。
広い空間で身体を伸び伸び動かされ、皆様、楽しまれたでしょうか?
10月も開催の様子を、ホームだよりに載せさせて頂きます。
