心と身体を健康に♪
2023年1月5日
「足腰弱っちゃうからね、歩いてるの～」と、
朝食前、毎朝廊下を歩いて運動されている入居者様。
3往復歩くことが毎日の日課だそうです♪
歩くことは、下半身の筋力アップも期待できますし、
糖質や脂質を燃焼させ生活習慣予防にもなりますよね!
氷川台ホームでは、毎朝7時から食堂で
オリジナルのラジオ体操も行っていますので
そちらにも参加されている方もたくさんいらっしゃいます。
心と身体の健康を維持して、
皆さんに笑顔で過ごせて頂けたらと思っております☆
ケアコンダクター 北村
