介護付きホーム(介護付有料老人ホーム)SOMPOケア そんぽの家 八王子元本郷ホームだより

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そんぽウォーク!

2024年1月14日

いつもホーム便りをご覧いただきありがとうございます。

今月のテーマはウォーキングの姿勢についてです♪
ウォーキングは自身の健康状態や体力を考慮し、無理せず自分のペースで行う事が大切です♪
ウォーキングの時の視線はいつも10mから15m先を見る様に心がけます。
視線を変えるだけで自然に背筋がのびやすくなり、視野が広がり気分がよくなりますよ(^^♪

SOMPOケア そんぽの家八王子元本郷(介護付き有料老人ホーム)
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