8月のそんぽウォーク
2023年8月16日
いつもホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
8月のそんぽウォークです!
今月のテーマは夏の運動についてです。
運動をする機会が少なくなってしまった方が多くいらっしゃるのではないでしょうか?
室内でも簡単に出来る運動として「その場足踏み」があります。
椅子に座り、その場で足踏みを行い手は後ろに大きく引くように振ります!
1日 3～5分3セット行うと身体に良いそうです!
室内でもしっかり身体を動かしましょう♪
SOMPOケア そんぽの家八王子元本郷(介護付き有料老人ホーム)
資料請求・見学予約フリーコール:0120-37-1865
