今年最後の健康体操！
2022年12月30日
いつもホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
先日、今年最後の健康体操のレクリエーションが行われました☆
ペットボトルを使って頭の上まで両手を上げてみたり、左右に
腕を回してみたりと、見ているだけだとそうでもない様に
見えるのですが、実際に参加してみるとペットボトルの重みが
なかなか良い筋肉の刺激になる様です☆
寒くなるとあまり身体を動かしたくなくなりますが、お部屋にいる時も
身体を動かして、新しい年を迎えましょう～☆彡
SOMPOケア そんぽの家八王子元本郷(介護付き有料老人ホーム)
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