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冬はやっぱりミカン

2021年12月15日

冬に食べる果物といえばミカン♪
施設でもお歳暮等で目にする機会が増えてきました。

「ビタミンC」が豊富で肌荒れや風邪予防に効果があり、
果肉の袋には便秘改善の作用がある「ペクチン」も多く含まれています。
さらに袋や白い筋にはフラボノイドの一種「へスペジリン」が含まれており、高血圧や動脈硬化を予防する効果があるらしいです。
水分含有量も多い点も優秀だと思います。

美味しく食べて健康促進!

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