ダンベル体操！
2025年5月13日
皆様 こんにちは。
いつも当ホームだよりをご覧いただき、誠にありがとうございます。
本日のホームだより担当は木村です。
毎週水曜日は「SSAP」が開催されます!
今回はダンベルを使った体操でした。
1つの重さが0.5kgあります。配っている時、意外と重いなあと感じるほどです。
ダンベルを上げ下げする動きはかなり疲れるようで、「息が切れちゃうわ～」と仰っていました。
日常から体を動かすことは、筋肉や骨を強くし、心肺機能や脳機能を高め、生活習慣病の予防になるなど、多くのメリットがあります。
今後も体を動かす機会を提供していきたいです!
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大鳥居駅より徒歩5分 大田区にある重厚な佇まい
介護付き(有料老人)ホーム SOMPOケア そんぽの家大鳥居
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