体操でHIIT！ （無理のない範囲で）
2024年2月13日
そんぽの家港南台 のホームだよりをご覧いただき、ありがとうございます。
本日の健康体操はもしかしたら過去イチにハードなメニューかも知れません ! 素早く手足を動かし、更にその動きを何度も繰り返す。私ならこれだけで息切れしそうです…。極めつけは1分間休みなしの足踏み体操 !「 ちょっとこれはやり過ぎじゃないか ! ?」 と、感じていたのは私だけ。体操を終えた時の皆さまの涼しげな笑顔に脱帽するばかりでした。
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