健康体操！！
2022年8月7日
こんにちわ
いつもそんぽの家隅田公園のホーム便りを、ご覧いただきありがとうございます。
気づけば、8月になりましたね。
まだまだ暑さが厳しく、身体に堪えますが適度な運動が大事だと思うことはございますか?
暑さで、どうしても身体が怠けてしまうことがあると思います。
そんな時は。。。。。
健康体操ですね!!!
高齢者が健康体操をすることで得られる効果は、寝たきりや日常生活動作能力障害発生の予防に繋がります。
また普段使っていない筋肉を動かしたり、筋肉や脳に刺激を与えたりすることで、転倒防止効果、腰や膝などの慢性的な関節痛予防、血行改善、認知症予防にも効果があります。
皆様も是非一度トライしてみましょう!!
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そんぽの家 隅田公園
作成:ケアコンダクター 板野 宏亮
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