恒例の体操
2022年7月25日
本日もルネサンスさんと中継を繋ぎ、リモートで体操が行われています。
画面のインストラクターの方と流れる曲に合わせてお体を動かすのですが…
皆さん、ご自分のお体の可動域に合わせながらダイナミックに体操されます。
実はこれ、我々職員が参加してもかなりハードなんです…
そして充分に体を動かして汗ばんできた頃、体操の時間が後半に差し掛かった段階で
来るのです、締め括りのアップテンポな曲が!
これがまた相当な運動量になるのですが、
皆さんもう慣れたもので、ペースを落とされる事もございまん。
体操終了後には「もう終わり?」「楽しかったわ」と毎回ご好評頂いております。
週二回の体操で心も体も健康を維持して頂きたいですね。
