武庫そんぽサロン 認知症予防のお話とゲームの様子
2019年9月6日
そんぽの家 武庫之荘のホームだよりをご覧の皆様、こんにちは!!
いつもご覧いただき、誠にありがとうございます。
生活相談員の田村が ≪ 武庫そんぽサロン 認知症予防のお話とゲームの様子 ≫
について ご報告させていただきます。
小川美代子さんをお招きして
認知症予防のお話とゲームを実施いたしました。
認知症を予防するためには、
・趣味の活動を継続する。
・周囲とのかかわりを大切にする。
・栄養バランスよく食事をする。
これらの3点を特に意識しましょうとの事です。
特に食事については、「まごたちわやさしい」を意識して摂取をしましょう!
「まごたちわやさしい」とは、
健康な食生活に役立つ食材の最初の文字を覚えやすく言い表したものです。
ま・・・まめ
ご・・・ごま
た・・・たまご
ち・・・チーズ(乳製品)
わ・・・わかめ
や・・・やさい
さ・・・さかな
し・・・しいたけ(キノコ類)
い・・・いも(穀類)
・・・うまい事言ったもんですね!
また料理を作るという事は、
複雑な料理工程を考えながら同時に体を動かすので、
認知症予防にも効果的なのです。
さて、今日は何を作りましょうかね??
次回の武庫そんぽサロンでも認知症予防について
学びを深めてまいりたいと思います。
どうぞ、お気軽にご参加くださいませ。
よろしくお願い致します。
