★SSAP★
2024年12月5日
皆様こんにちは!
そんぽの家吹上 園田です。
本日は、毎週木曜日恒例のSSAPの日でした。
今回はダンベルを使った体操を行いました。
トレーニングに入る前に、まずは脳の活性化エクササイズから始めます。
今回は「シナプソロジー」という、左右の手で違う動きをする体操を行いました。
慣れない動きで脳に刺激を与えて、活性化を図ります!
準備が整ったら、本題のダンベルを使った体操です!
今回のトレーニングは、普段使わないダンベルを使った体操を行いました。
ご入居者様からも「普段使わな筋肉を使うからいい運動になるわね!」と、仰っていただけました。
運動を習慣化することは、健康的な体を作るうえでとても素敵な事ですね!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
