☆SSAP☆
2024年4月18日
皆様こんにちは。そんぽの家吹上 松久です。
本日は、毎週木曜日恒例のSSAPの日でした。
各ホームをオンラインでつなぎ、インストラクターの動きに合わせて運動を行います。
今回はボールを使用したトレーニングに挑戦しました!
日常生活では使わない部分の筋肉を刺激するため、とてもいい運動になります。
全身もポカポカですよ!
運動の後には、栄養に関する豆知識や日常的に行える軽運動の紹介もあります。
今回はお口の健康をテーマに、早口言葉に挑戦しましたよ!
今回も盛りだくさんの90分でした。
来週の開催も楽しみですね♪
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
