❀心とカラダのストレッチ❀
2024年1月18日
皆様こんにちは。そんぽの家吹上 松久です。
そんぽの家吹上では、毎日オンラインアクティビティを開催しております。
本日は、心とカラダのストレッチでした!
椅子に座った状態で、手や足のストレッチを行いましたよ!!
画面の動きに合わせて、体を伸ばします!
呼吸を意識しながらゆっくりと伸ばすのがポイントです!!
全身を使うので、心も体もポカポカです✿
寒い季節にぴったりのアクティビティでした!
オンラインアクティビティでは、ストレッチ以外にも歌やクイズの日があります。
またご紹介いたしますね!
