棒体操
2024年7月25日
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。(^^)
本日は、北岡講師による3回目の棒体操が行われました。
過去最高14名のご利用者様が参加してくださいました。(^^)/
初めに深呼吸をしながら棒を持ち上げてストレッチをしている様子です。
こちらは、棒を足まで持っていくことで股関節と背中に効きますね。
「棒が足まで届かない」と仰っておられる方もいました。 ^^) _旦~~
棒をまっすぐ伸ばし、足を使って蹴るという体操です。
最後に参加されたご利用者様に感想をお聞きしました。
自分が思っていた以上に体に効くので良い体操ができましたと笑顔で答えておられました。
次回も参加しますと仰っておられました。
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