ヨガ教室
2024年8月27日
今日は恒例のヨガ教室です
。普段あまり使わず固まってしまっている関節や筋肉も、少しほぐすだけで驚くほど動くようになるんです!
まずはヨガの基本、リラックス～。
こちらもヨガの基本、呼吸を意識する事です。
息を吸って吐く。これを意識するだけで効果が違ってくるんですね!
ゆっくりな動きでもご自身の無理のない範囲で大丈夫です!出来そうな動きを出来そうなだけ。
優しい香りのアロマの中マッサージ。とても気持ちよさそうです。
何も考えず、心を静かにしてリラックス。
心も体もスッキリ!素敵な笑顔です!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
