守口第６地域包括支援センターからのお知らせです。
2021年6月24日
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
シトシトと長雨が続き、何となく気持ちが沈んでしまっているという方はいませんか?
吉田です。
守口第6地域包括支援センターからのお知らせです。
家でじっとしていると、筋力が低下し食欲もなくなり、
人に会う事も億劫になりかねません (>_<)
日頃から運動や活動量を増やすことが大切です。
『スロージョギング』してみませんか?
ジョギングよりもゆっくりで、こまめに足を出して
進む形なので、運動が苦手な方でも大丈夫です。
°˖✧スロージョギングのメリット°˖✧
①身体機能・生活習慣病・脳機能など様々な健康効果!
②エネルギー消費量はウォーキングのおよそ2倍!
③疲れにくく、足腰への負担が少ない。
～質問、気になる方は下記までご連絡ください。～
《問い合わせ先》
守口第6地域包括支援センター 06-6997-3336
