レッツ！ヨガセラピー♪♪
2023年7月15日
さあ!やって来ました!
ヨガのお時間です(^^)/
先ずは準備運動から、徐々に体を慣らしていきましょう!
無理はせず気持ちいい～リラックス～くらいのところが丁度いいそうですよ(*´ω`*)
指折り体操は、頭の体操にもなります!!
皆様真剣な表情で良い感じですね♪♪
だんだんと体も温まってきましたね!
足上げもお手の物です(*'▽')
実際にやってみると、結構しんどいんですよ～(>_<)
深呼吸をし呼吸を整えて終了です!
スッキリですね(^^)/
今日の先生の服ですが、気付きましたか(・・?
すごい!!こんな服があるのですね!!
いつも分かりやすく丁寧に教えて下さる先生に感謝です('ω')ノ
来月もヨガセラピー楽しみにしています!
