運動強化週間実施中♪
2021年12月11日
こんにちは♬
現在、なんばでは午前中にラジオ体操を毎日行っており
今週は午後のアクティビティで職員による体操・外部講師による体操が
あり、運動強化週間となってます(^^)/
そんな中、午後の様子を今日はご紹介します!!
これは、、、地震の時の身をかがめる予習ではなく
片足を伸ばし、全身のストレッチです!笑
皆さん真剣に行っています!!
次はゴムバンドを使用し、腕を集中的にストレッチです(^^)/
この他にも、膝にゴムを付けて膝や太ももといった
下半身に対するストレッチもして頂きました!!
毎日継続的に体を動かすことが重要とお話しもあったので、継続して
行い健康維持に繋げていきたいと思います!
