健康体操
2024年12月13日
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家 溝の口 事務の英山です。
今日は食堂にお集まりいただき、ご入居者様と一緒に健康体操を行いました。
腕を前に出して動かしたり、車椅子に座ったままでもできる簡単な体操です。
少し体を動かしただけでも、体がぽかぽかしてきますね。
体操は誰でも気軽に行える運動であり、筋力・体力の可動域の改善も期待できます。
そのため、体力や力に自信がない高齢者の方々にもおすすめです。
健康体操は定期的に行っていきたいと思います。
体をあたためて寒い冬を乗り越えていきましょう!
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介護付き有料老人ホーム SOMPOケア そんぽの家 溝の口
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