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認知症予防体操

2020年12月3日

認知症予防体操を開催しました。

冬になり、特に足先が冷えてくるということで、ストレッチ時に足先を手で温めました。
片足をもう片方の大腿部の上にのせる体勢をとりますが、みなさんできており、先生から「股関節が柔らかいですね~」と褒めていただきました♪

筋肉を動かすためにボールを使用し、腕や肩を動かしていただきました!

みなさん、体が暖かくなり、喜ばれました(^^♪

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