認知症予防体操
2020年12月3日
認知症予防体操を開催しました。
冬になり、特に足先が冷えてくるということで、ストレッチ時に足先を手で温めました。
片足をもう片方の大腿部の上にのせる体勢をとりますが、みなさんできており、先生から「股関節が柔らかいですね～」と褒めていただきました♪
筋肉を動かすためにボールを使用し、腕や肩を動かしていただきました!
みなさん、体が暖かくなり、喜ばれました(^^♪
