本日はSSAP！！ 運動・ダンベル
2024年11月6日
皆さまこんにちは。
本日は「SSAP」を行いました。
「SSAP」とは?
「SOMPOスマイルエイジングプログラム」というものになります。
丸の内では毎週水曜日に実施しております。
本日はダンベルを使用し運動を行いました。
ダンベル500グラムを両手に持ち、持ち上げたりする運動です。
500グラム…かなりの重さです。
真剣に取り組まれています!
物を使っての運動は今まであまりなかったため新鮮に感じますね!
普段の体操とは違うハードさがあったようです。
自立度の高い方へ向けた構成となっているため全員の方に参加していただくことはなかなか難しいかもしれませんが器具がなくてもできることもあるため、多くの方に参加していただけると嬉しいです。
来週火曜日はゴムバンドを使用した運動になります。
他の曜日も体操などを実施しております!
皆様の参加をお待ちしています!!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
