ルネサンス体操☆
2024年2月12日
皆さまこんにちは!
日頃より、そんぽの家丸の内のホームだよりをご覧下さりありがとうございます。
本日は、恒例のルネサンス体操がありました☆
まずは太極拳のストレッチをしました。
深く呼吸することで自律神経が整えられ、血液やリンパの流れをよくすることで新陳代謝アップの効果があるそうです!
私も一緒に行いましたが、筋を伸ばす動きが気持ちよかったです☻
その後はフォークダンスやマイムマイムを行いました。
テンポが速く動作も多かったですが、毎週2回参加されている皆さまからするとお手の物!
体操後は、水分補給に1階の丸カフェに行かれているご利用者様がいらっしゃいました。
体操だけでなく交流の時間にもなってリフレッシュできますね♪
次は木曜日です!
お楽しみに♪
皆さま、本日もご覧いただきありがとうございました。
そんぽの家丸の内
ケアコンダクター:山本 聖奈
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
