恒例のルネサンス体操☆
2023年10月24日
皆さまこんにちは!
日頃より、そんぽの家丸の内のホームだよりをご覧下さりありがとうございます。
本日は毎週恒例の『ルネサンス体操』がありました!
(月・木の14時からはルネサンス体操に参加しています。)
全国90か所以上のホームと繋がっていて、ご利用者様もびっくりされていましたよ(゜゜)
いきなりですが、このポーズ!なんのポーズか分かりますか??
…正解は、太極拳です!
深く息を吸って～吐いて～、ゆっくりとした動きをすることで身体がポカポカと温まってきます。
ヨガに似ているなと思いました!
そして、民謡に合わせて踊ったり音楽に合わせて踊ったりしました♪
民謡は、東京音頭・炭坑節・ソーラン節を踊ったのですが、
やはり皆さんご存じですね!
とても上手に歌いながら踊られていました。
いろんな種類の踊りをすることで刺激が与えられ、身体も温まりました♪
興味のある方、ぜひお声がけください。
本日もご覧いただきありがとうございました。
そんぽの家丸の内
ケアコンダクター:山本 聖奈
