ルネサンス体操
2023年6月19日
今日もルネサンス体操です。
ぞくぞくと集まる入居者様。
体操をする姿をご覧ください。
ヨガをはじめ、ゆっくりと体を動かすことで筋肉が鍛えられるそうです。
激しい運動にいきがちですが、ゆっくりした動きでキープすることで、効果があるようです。
今回のルネサンス体操はジュピターや東京音頭、ソーラン節などお馴染みの曲にあわせて体操もしました。
体操をするかた、曲をきいたり、ソーラン節を口ずさんで楽しむ方。
楽しみ方は十人十色です。
