ルネサンス体操
2023年6月15日
恒例のルネサンス体操です。
本日は全身を使った体操をZOOMにて実施しました。
手指・上肢・下肢など、それぞれに特化した体操がメインです。
伸びてますねー!
そうそう、しっかり伸びてますよ!
大きく手を開いて!
無理のない範囲で腰を左右にひねって。
全身を使った運動でした。
「いつもは激しくて途中でばてちゃうけど、今日はしっかりできた!」との感想です。
出来る範囲で無理なく続けていきましょう!
