ルネサンス体操
2023年5月9日
ルネサンス体操に参加しました。
今回のルネサンス体操はヨガから始まりました。
ゆっくりとした動き、ゆっくりした呼吸をすることで、
自律神経に良い働きがあるそうです。
呼吸を取り入れながらゆったりと体操をします。
民謡に合わせて体操もしました。
皆様、とても楽しそうに参加してくださいました。
