ルネサンス体操
2023年5月4日
今日はルネサンス体操に参加しました。
ルネサンス体操は週2回実施されます。
本日はハードな内容で、休みなくひたすら体操をしました。
そして、足を上げたまま動かしたり、腹筋も使う内容でした。
しっかり腕をひろげたり、動きも大きいです。
足もしっかり上がっています。
「今日は本当に疲れた」とかなりの運動量だったようです。
「水分をしっかりとって、休憩してくださいね」と職員が声掛けをしています。
