ルネサンス体操
2023年4月3日
ルネサンス体操に参加しました。
太陽や谷、風などを指先や体全体で表現されるような振り付けで体操をしました。
「アディオス」(さようなら)と手を振ります。
その他、「グー」「パー」運動を交互にしたり。
「シングシング」や「くるみ割り人形:バレエ踏み」など、色々な部分を使った運動をしました。
毎回、たくさんの入居者様が参加してくださいます。
テンポが速い運動が多いのですが、毎回やることでついていけるようになってきました。
フレイル対策には日々の積み重ねが大切ですね。頑張りましょう!
