オンラインエクササイズ
2023年1月13日
1月13日はオンラインエクササイズに参加しました。
太極拳エクササイズから始まりました。
ストレッチもしっかりします。
講師の掛け合いが上手くて、入居者様のやる気を引き出してエクササイズに臨まれています。
座ってできる体操です。しっかり手を挙げたり、開いたり。
血液の循環も良くなって、休憩をはさみながらも集中してできました。
お疲れ様でした。
