介護付きホーム（介護付有料老人ホーム）SOMPOケアそんぽの家　天下茶屋駅前ホームだより

ホームの日常

健康な日々を習慣づけます

2025年4月19日

いつもホームページをご覧いただきありがとうございます。

健康は一朝一夕に手に入るものではありません。
私たちの体と心をサポートするためには、日々の小さな努力が大切です。
特に金曜日は、私たちの健康習慣を育む絶好のチャンスです。
そのために、今注目しているのが「SSAP体操」です。
SSAP体操とは「ストレッチ」「ストレングス」「アジリティ」
「バランス」「プラス思考」の5つの要素から成る体操プログラムです。
この体操を通じて、柔軟性や筋力を向上させるだけでなく、
心の健康も促進することができます。

毎週金曜日、私たちの施設ではSSAP体操を取り入れた
アクティビティを行っています。メンバー全員が参加しやすいように、
楽しくリズミカルな音楽に合わせて体を動かします。この活動は皆さんが
健康的なライフスタイルを継続する良いきっかけとなるでしょう。

「続けることが肝心」とよく言われますが、私たちが日常生活で健康を意識し、
それを習慣化するためには、仲間の存在が大きな力になります。
金曜日のSSAP体操に参加することで、家族や友人と一緒に楽しく体を動かし、
健康を意識するきっかけを創出しましょう。

健康は、一日だけの取り組みでは手に入りません。毎週金曜日のSSAP体操を通じて、
皆さんが健康を維持し、育んでいく手助けをすることが私たちの目標です。
楽しい仲間と一緒に、心も体も健康に過ごすための第一歩を踏み出してみましょう!

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【そんぽの家天下茶屋駅前】(日中看護師常駐しております!)
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