健康の第一歩は足腰から
2023年5月21日
南多聞台のホームの廊下って介護施設にしては珍しく広いんです
私もこのホームに初めて来た時に廊下の広さにびっくりしました
見学に来られた方は必ずと言っていいほど
「開放的で広くていいですね!」と褒めてくださいます。
今日もご入居者様が居室前の廊下を自主的に
「歩く練習」をされておられました。
ご入居者様にお聞きすると
「しないと何か落ち着かなくて～」とのこと
毎日の日課になっておられるようです…(^^)
習慣ってすごいですよね。
歩くことで
腰痛の改善
骨の強化
ストレス発散
血圧・血糖値の改善
肥満解消
血中の中性脂肪の減少
っと時間と距離、速さ等の意識はいりますが
歩くことはホントにいいことづくめみたいですね。
皆さん一緒に「歩く」から始めませんか?
私も今日から頑張ります!!
