≪今週のSSAP≫
2025年7月17日
今週も、そんぽの家上飯田では「SSAP」の体操プログラムを皆さんと一緒に行いました!
SSAP(SOMPOスマイル・エイジングプログラム)は、全国の施設とリアルタイムでつながることができるオンライン体操プログラムです。
画面の向こうの他施設の方々と同じ時間に同じ体操を楽しめるので、一体感があります♪
今回のメインは「ボールを使った体操」でした。
足にボールを挟んでギュッと押しつぶす運動や、足の上でボールをコロコロと転がして身体をゆっくり伸ばす体操など、普段使わない筋肉を意識する内容が盛りだくさん。
さらに、途中には少し難しい“脳トレ”も!
手と足と口がそれぞれ別々の動きをする体操に、皆さん大苦戦。でも実はこの「できなくて考える時間」が、脳をいちばん活性化させるそうですよ♪
SSAPは毎月テーマがあり、「今月の体操」として紹介される内容も変わります。来月もまた、どんな体操が待っているのか楽しみですね!
暑さの厳しい季節が続きますが、水分補給をしっかり行って、元気に身体を動かしていきましょう!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
