体操教室
2023年12月20日
毎月第2、第4火曜日に開催してきた体操教室も
今年は今回が最後となりました。
元気な先生の軽快な掛け声に合わせて
入居者様は今回も張り切って体操しました!
タオルを持って上下に動かす運動です。
結構きついです。
でも皆様笑顔で頑張っています。
やっぱり身体を動かすのは気持ちいいですね。
手の細かな動きの運動も取り入れています。
反射神経や頭の体操にも効果があるそうです。
一生懸命運動した後は水分補給は欠かせません。
たくさん動いた後は冷たいお茶が美味しいですね!
「先生、今年も1年ありがとうございます。」
「また会いに来るから元気でいて下さいよ!」
体操後の和やかな談話時間はリラックスした雰囲気です。
人気の体操教室はこれからも開催いたします。
たくさんの方に参加していただき、健康増進してほしいと思います!
