さて。介護予防レッスンのお時間です(^_-)-☆
2021年2月5日
皆さまこんにちは。
今日は2/3(水)に開催されました、「介護予防レッスン」の模様をお届けします。
こちらはSOMPOケアに所属する介護予防運動指導員が、オンラインで行う
有酸素運動のプログラムなんです!!
椅子や車椅子に座った状態で音楽に合わせ、リズミカルに身体を動かします。
座って行えるので、膝や足への負担も少なく安定感もあり安全です。
さてさて参加されるご入居者さまが、続々と集まってこられました!!
大きなスクリーンに映して、たくさんの方に参加していただけるよう
職員も準備万端です( *´艸`)
しっかりと距離を取って着席。
ソーシャルディスタンスも完璧ですね。
心肺機能の改善を促し血液循環が良好になるので、新陳代謝もよくなるそうです。
いよいよ始まりました!!
介護予防を目的としているので、運動強度は「要介護2」が目安です。
皆さまマスクをしていても、楽しそうに運動されてます( *´艸`)
楽しく身体を動かして、日々笑顔で元気に過ごすことができるよう
弁天町ではこれからもオンラインアクティビティを活用してまいります!!
今回は写真が少なく伝わりにくかったかと思いますので、
また次回をお楽しみにー(^_-)-☆
