アクティビティいろいろ
2024年12月10日
皆さまこんにちは
今日はホームでおこなったアクティビティを
色々とご紹介させていただきます☆彡
これはみんな大好きカラオケですね♪
カラオケは楽しいだけでなく嬉しい効果がたくさん!
まずは認知症予防
歌うことで記憶や感情が脳を刺激するそうです
そして高血圧予防
腹式呼吸で横隔膜を上下させることで
ポンプ効果が生まれて血流が良くなるそうです♪
そしてストレス軽減
大きな声を出して歌うことで脳から幸せホルモンや
快楽ホルモンが分泌され、自律神経を整えたり
リラックスさせる効果があるそうです
「声を出す」そのこと自体が健康や生活の質を
向上させると言われているんですね(#^^#)
晴れ渡った空、澄み切った空気、山頂から眺める景色に
大きな声で「やっほー」と叫ぶ、、
どんなに気持ちがいいか想像できますよね
その気持ちよさは年齢を問わず誰でも体験できるものなので
日頃からしっかり声を出して生活することが
とっても大切だそうですよ(*^^)v
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
