風船バレー大会
2024年10月23日
皆さまこんにちは
本日のアクティビティは風船バレーを
おこないました(*^^)v
高齢者施設でのおすすめレクリエーションとして
よくあがってくるのが風船バレーです(^_-)-☆
屋内でできるのはもちろん、実に様々なメリットが
あると言われています♡
まずは椅子に座ってできるので転倒のリスクが
減少します!
そして腕や背中、腹筋などを使うので上半身の
運動になります!
さらに風船は上から来ることが多いので、自然と背筋を
伸ばして胸を開いた姿勢になります!
また非常に軽くゆっくりと動く風船は、利き手でなくても
容易に打ち返すことが可能です!
風船の行方を目で追いかけるため、動体視力や
物体の位置・方向などを把握する空間認知能力の
訓練にもなります!
楽しみながら高いリハビリ効果を期待できるのが
風船バレーの大きなメリットでしょう!
ただメリットはそれだけではありません!
風船バレーは単純にラリーを続けるだけでなく
チーム戦や個人戦などの対戦形式にするなど
ご利用者様の状態に合わせることができます!
風船バレーは手軽に色々な楽しみ方ができますが
お身体に痛みが出てしまっては本末転倒です!
油断すると思わぬ事故につながる危険もあるので
注意しなければなりません!
風船をキャッチしようと大きく手を動かして
筋肉や筋を痛めてしまう、、
その時は気付かなくても、後になって痛みが出る
ことが考えられます、、
まずは十分な準備運動をして体をほぐしてから
始める必要がありますね!
今日の風船バレーで筋肉痛にならないよう
皆さまご注意くださいませ( *´艸`)
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
