簡化24式太極拳
2023年12月11日
皆さまこんにちは
本日はご利用者さまからのリクエストで
太極拳のアクティビティをおこないました(^^♪
一番右に写っておられるTさまは
太極拳の指導員の資格を所持しておられるそうで
今回は講師役をしていただくことに( *´艸`)
さすがポーズが決まっていますね☆彡
「簡化24式」という言葉を初めて聞いたのですが
伝統的な楊式太極拳を24の型に編成したものだそうで
学びやすく太極拳の入門編として広く普及しているのだとか
そもそも太極拳はその昔、自分の身は自分で守り
自分の健康は自分で管理しなければならなかった時代に
長生きの動物を観察しその動きを真似て
数千年に亘って健身拳術を編み出されたものです
それが「五禽戯」という鶴・猿・熊・鹿・蛇の
5つの動物の動きを取り入れた健康体操として
集大成されたのですね(#^^#)
「五禽戯」の種類はいくつかあり、取り入れられている動物の
組み合わせも少し異なりますが、共通しているのは
「呼吸と動作の一致」ということです(^^♪
24式の他にも剣の要素を含んだ32式や
48式太極拳もあり、少し調べただけでも奥が深い、、
さすが中国四千年の歴史でございます((+_+))
弁天町で流行りそうな太極拳、きっとまた来月のアクティビティで
お目にかかれることでしょう(^_-)-☆
