健康体操
2022年4月26日
今日のアクティビティは健康体操です!
JOYサウンドに収録されている体操で元気に体を動かしましょう!
ということでまずは上半身から。
腕や背中を伸ばして、体を捻って、手首を回して。。
ゆっくりながらも体に効いている感じがします(￣▽￣)
お次は足腰の体操です
足をのばしたり、上げたりと、こちらもなかなかに大変な体操でした(;'∀')
しかし大変だった分、終わった時
「いい運動になったわ」
と思えることが出来ました(^^♪
最後は全身を使った体操です!
これまでとは違い全身を使うので大変でしたが、
しっかりと身体に効いているのを感じました!(/・ω・)/
今回は身体全体を動かしたので、
ご入居者様も疲れたかと思いきや、
「楽しかったわ」
と笑顔で帰って行かれました
まだまだお元気、流石ですね。。!
