健康体操
2021年11月2日
さて本日のアクティビティ
ですが!
ご覧の通りですね(*‘ω‘ *)
★健康体操★で
ございます!
座りながらできる
体操です♪
左足をあげて
1
2
3
4!
普段使わない筋肉を
動かすので
健康体操がおわった後は
筋肉痛が起こるのが
あるあるですよね(^▽^;)
今日の健康体操の
講師は藤川スタッフです♪
Y様となにやらお話中ですね
健康体操の秘訣を
話しているのでしょうか?
しっかりと腕を伸ばして
背中を伸ばします
いっぱい体を
動かした後は
アクティビティ後恒例の
ティータイムをしました!
汗をかいた分
しっかり水分補給です♬
本日もご参加ありがとうございました
今月も色々なアクティビティを
開催予定ですので
お楽しみに!
