体操教室deリフレッシュ！
2025年7月22日
皆さまこんにちは。
そんぽの家黒川のホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
本日は、体操教室の様子をご紹介いたします。
週2回(月・木)オンラインにて開催されているルネサンス体操は、
座ったままでもできる体操を取り入れ、
参加された皆さまは小休憩をはさみながらも、14時から45分間体を動かします!
以前、詩吟に合わせて踊る、詩舞をやられていた入居者様も参加されました。
普段からの姿勢がとても良いのですが、体操をされているときの姿勢もきれいでした。
日頃から体を動かすことの大切さを感じます!
上半身を動かす体操から下半身を動かす体操と
体全体を使っていきます。
皆さまは、オンラインの画面を見ながら、
上半身、下半身両方共動かす体操も上手にこなしています。
45分間集中して参加され、終了後は、皆さま笑顔で解散となります。
体力維持、筋力向上だけでなく、リフレッシュの時間をご提供できればと思います。
そんぽの家黒川 副ホーム長 夏目
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
