体操教室
2018年8月10日
毎月第2、第4金曜日の午後は、B.O.Sエンターテインメント社のインストラクターにお越し頂き、いきいき倶楽部体操教室を開催しております。
最初はグーパーを繰り返す簡単な準備運動で心と体をほぐすところから始まります。
インストラクターの指導でご自身でツボのマッサージも行います。
「これは気持ちいいわ～。疲れが摂れるわ～。」
皆様から大変ご好評を頂いております。
頭のマッサージも行い、心地よい気分になりました。
他にも簡単な道具を使ってストレッチ、皆さんで発声など、色々な体操を行って頂いております。
次回も是非ご参加ください。
